בס"ד
 
  צור חשבון משתמש
התחבר
 
עמוד ראשי מאמרים וכתבות פורומים שליחת מאמר החדר שלי RSS הודעה פומבית  
תפריט
העמוד הראשי
מאמרים
פורומים
בדיחות
משחקים [1] [2]
הסיפור שאינו נגמר
סקרים
רדיו
קישורים
החדר שלי - סרוג אישי
מסרים אישיים
הפוך לדף הבית
הוסף למועדפים
RSS
צור קשר
פרסם כאן!
 
עסקים
 
תיבת חיפוש
Google
 
מחוברים עכשיו
 
סקר
מה התכנון שלכם לחודש הראשון של החופש?

בגרויות
לעבוד
ללמוד נהיגה
לעשות פסיכומטרי
ללכת לקייטנה / מחנה
להתבטל
ללמוד תורה
לעזור לזקנים לחצות את הכביש
אחר (פרטו בתגובות!)
תוצאה
משאל

הצבעות: 587
תגובות: 7
 
רישום לסרוג
רישום לסרוג
התחברות
התחברות
חיפוש בפורומים
חיפוש בפורומים
צור קשר
צור קשר

לבנוות בלבד!! :)))

 
שליחת הודעה חדשה   תגובה להודעה    מפתח הפורומים -> דיבורים
צפה בנושא הקודם :: צפה בנושא הבא  
מחבר הודעה
אלמונית!!
משתמש חדש
משתמש חדש


הצטרף בתאריך: Sep 26, 2011
הודעות: 29

הודעהנשלח: 10/10/12 6:28    כותרת הודעה: לבנוות בלבד!! :))) תגובה עם ציטוט

תקשיבו אני חייבת עזרה!!
אני מזה דבה! (לדעתי.. Smile)
מישהי פה יודעת איך אפשר לרדת במשקל בלי דיאטנית או משוו כזה?
יש לי סבלנות (יחסית) וסתם טיפים כאלה כי נמאס לי DX

ולא דבה בהגזמה כן? כאילו אם אימא שלי תראה את זה היא תרצח אותי אבל בכל זאת לדעתי אני דבה Smile)
חזור למעלה
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי
hilula
משתמש פעיל
משתמש פעיל


הצטרף בתאריך: Aug 09, 2012
הודעות: 139
מיקום: צפון

הודעהנשלח: 10/10/12 11:05    כותרת הודעה: --- תגובה עם ציטוט

זה לא עניין של סבלנות....פשוט תורידי פחממות וסוכר למינימום,כאילו דה?!
(פסטות,עוגיות,בורקסים,ממתקים..... Very Happy )
אה וגם קמח לבן...בהתחלה את מרגישה כמו קדושה מעונה,אבל בסוף לומדים לאהוב את זה,מיניסיון Smile
_________________
-סוף זה תמיד התחלה של משהו אחר
-לאהוב מישהו נותן לך אומץ,להיות נאהב נותן לך חוזק
-גם אם אתה על המסלול הנכון אתה תידרס אם סתם תשב שם
חזור למעלה
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי
yaz
מנהלת הפורומים
מנהלת הפורומים


הצטרף בתאריך: May 10, 2005
הודעות: 6529

הודעהנשלח: 11/10/12 10:04    כותרת הודעה: תגובה עם ציטוט

אני יכולה לתת לך טיפ מצוין:

אל תעשי דיאטה בלי הנחיה מאיש מקצוע.

איך אני?
סתם, אל תתעצבני או משהו, אבל את יכולה לגרום לעצמך נזק לטווח ארוך.. ונזק ממש רציני

את צריכה משהו שמבוסס על תזונה נכונה ולא על הפחתה של אחד מאבות המזון או אחר. את חייבת לאכול פחמימות. חייבת. את חייבת חלבונים. את חייבת ויטמינים. את חייבת המון דברים..
אם חס וחלילה תפסיקי לאכול מקורות ברזל, תהיי אנמית, וזה לא נעים.
אם חס וחלילה תפסיקי לקבל ויטמין B12 את עלולה לגרום לעצמך לנזק מוחי או נזק בעצבים בגוף שחבל על הזמן.

לכי לדיאטנית, קבלי תפריט.
אל תשחקי עם הבריאות שלך.
_________________
חזור למעלה
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי בקר באתר הבית של המשתמש
Hume
תפוח אדמה בשל
תפוח אדמה בשל


הצטרף בתאריך: Jul 21, 2006
הודעות: 3962
מיקום: ירושלים

הודעהנשלח: 11/10/12 8:45    כותרת הודעה: תגובה עם ציטוט

במקרה נכנסתי להודעה הזאת ואני רוצה לתת טיפ שהוא קצת שונה מהטיפ של יערה ובמקרה שלי הוא קצת עזר:
1. להפחית כמויות באכילה.
איך? פשוט לא לחשוב על אוכל, להיות עסוקים כך שלא חושבים על אוכל. נכון, יהיו פעמים שתאכלי הרבה וזה בסדר, אבל אני מדבר איתך על הממוצע, בעיקרון, הכמות שתאכלי תרד, וזה מה שחשוב.
אני אומר לך מניסיון - שהתחלתי את התואר הרבה הרבה אמרו לי שרזיתי. אמרתי להם שזה בגלל שכמעט ואין לי זמן לאכול, בגלל הלימודים.

דיאטנית, כמו שיערה הצעיה לך, יכולה להיות יעילה, אבל קחי בשבון שזה יכול לקחת לך זמן (היא תתן לך תפריטים שידרשו ממך להקשיע באוכל שלך. אם יש לך זמן לזה - לכי על זה).
כי אם למשל הדיאטנית תמליץ לך לאכול חביתה בבוקר, אני יכול לומר לך, שלפחות לגבי זה לא היה תקף, כי אין לי זמן להכין חביתה בבוקר.

לכן אני אומר - במידה ואין לך זמן להשקיע יותר מדי באוכל, תנסי לחשוב על משהו שיעסיק אותך (חשוב ביותר שלא תתבלבלי - אם מלכתחילה תנסי להפחית כמויות יכול להיות שתאכלי יותר, למה? כי נושא האוכל יעסיק אותך. יש כאלה שניסו לאכול פחות והצליחו, אבל אני מכין אותך למקרה שזה לא יצליח), ככה תאכלי פחות...

כמובן שלא מדובר על לא לאכול כלום. את אוכלת, אין לך מה לדאוג, אבל קצת פחות...

2. ללכת, ללכת, ללכת
תנסי ללכת כמה שיותר. אם למשל את לומדת במקום שאת יכולה לנסוע באוטובוס 10 דקות או ללכת חצי שעה (ככה זה בערים הגדולות בישראל היום) - תלכי את החצי שעה.
תזכי את הכלל - כמה שיותר תלכי, ככה יותר טוב. במידה ויש לך זמן ספייר - תעשי הליכות בלילה.

עכשיו קראתי את ההודעה שלך שוב וראיתי שכתבת שיש לך סבלנות וזאת בדיוק השיטה - לרדת לאט. כי מהר זה לא בריא.
אם תלכי ע"פ הטיפים שנתתי לך, את תראי שלאט לאט את תרדי במשקל. זה יקח זמן, אבל זה עדיף על דיאטה מהירה.
רק אני מזהיר אותך שממש קשה להתמיד בזה, גם לי זה לא תמיד הולך, אבל לפחות כל מיני אנשים אמרו לי שרזיתי....

בהצלחה!!!
_________________
דיוויד יום (Hume) -פילוסוף סקוטי.
מותו של סוקרטס - אחד האירועים החשובים בהיסטוריה.
חזור למעלה
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי
אלמונית!!
משתמש חדש
משתמש חדש


הצטרף בתאריך: Sep 26, 2011
הודעות: 29

הודעהנשלח: 13/10/12 8:13    כותרת הודעה: תגובה עם ציטוט

חח כן זה מעודד שיורדים זה נותן כוח להמשיך Smile)
ותוודה רבה לכם..
ולאחרון.. אני ממש רוצה ללכת אבל אני פדלאה בטיירוף !!!
אבל אני אשתמש בעצה הריאשונה ניראלי..Smile

ולא מפריע לי באמת אבל סתם מצחיק לראות שגם בנים ניכנסים להודעה שבנות מבקשות מהם לא להיכנס XD
חזור למעלה
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי
LULU
משתמש פעיל
משתמש פעיל


הצטרף בתאריך: May 09, 2012
הודעות: 60
מיקום: אישם מרחפת בעננים ....מנסה לגעת בשמיים....ולהרגיש שאני עפהה...!!!!!!!!!!!!

הודעהנשלח: 25/12/12 7:11    כותרת הודעה: תגובה עם ציטוט

ממש דיאטההה??או סתם להוריד כמה קילו???......
אם זה בקטנה של 5-6 קילו זא זה פשוט לאכול מסודר ...לא לנשנש יותר מדיי....ללכת הרבה ולא לקחת מעלית או אוטו...פשוט לקחת אוזניות וללכת.....לזוז כמה שאת יכולהה ולחששששובב חיוווווביייי.....Smile
חזור למעלה
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי
הצג הודעות קודמות:   

שליחת הודעה חדשה   תגובה להודעה


מפתח הפורומים -> דיבורים
עמוד 1 מתוך 1
  כל הזמנים הם שעון ישראל (GMT + שעתיים)

 
קפוץ אל:  
אתה יכול לשלוח הודעות בפורום זה
אתה יכול להגיב להודעות בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע למשאלים בפורום זה

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

העמוד הראשי | פורומים | מאמרים | טורים אישיים | בדיחות | קישורים | משחקים 1 | משחקים 2 | הסיפור שאינו נגמר | רדיו | החשבון שלי | מסרים | שאלות נפוצות |
RSS | Hosted By: HTTP | אינדקס אתרים | קשר החן - קשירת מטפחות | סרוגים | תנאי שימוש | צור קשר

© כל הזכויות שמורות לסרוג www.saroog.co.il | קרדיטים | sxc.hu
מערכת זו מופעלת על PHP-Nuke. ותורגמה על ידי צוות PHPNuke ישראל ושוחררה תחת הרישיון החופשי GNU/GPL .
כניסה למנהלים